На днях певице исполнится 49 лет и надо признать, что она находится в отличной физической форме. Системой своего питания и предпочтениями в спорте певица поделилась в своем Instagram, предупредив подписчиков, что  это не руководство к действию, а те навыки, которые подходят лично её организму. 

Анжелика Варум

Певица на протяжении последних двадцати лет, старается придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. 

 
Исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной негазированной воды. 
 
В течение дня выпивает от 2,5 до 4 литров воды. 
 
Каждый третий день, равно как в те дни, когда она бывает простужена или в период напряжённых для организма дней (перелёты, гастроли), исключает из рациона белковую пищу. Это даёт ей возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться. 
 
Что касается спорта, Анжелика Варум не большой любитель изнуряющих тренировок и жёсткого системного графика. Занимается исключительно по желанию. Вместо бега предпочитает быструю ходьбу по 15-20 км. Любит плаванье брассом и кролем по 2-3 км. 
 
Также делает простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягодиц и ног. 
 
«Главное во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация».