Kim Kardashian a povestit cum să mănânci tot ce dorești și să rămâi suplă. Această metodă nu-i va satisface pe toți.

kim_1

După nașterea celui de-al doilea copil, Kim Kardashian s-a despărțit cu 32 de kilograme în plus. Vedeta reality show-ului nu doar slăbea, dar, de asemenea, practica activ sportul crescând masa musculară, deoarece scopul acesteia a fost de a obține nu doar un corp subțire, ci şi reliefat. După cum știți, 80% din succes depinde de nutriție. Prin urmare, Kim foloseşte o dietă strictă, folosind doar produse "pure": proteine, fibre, carbohidrați lenți.

Cu toate acestea, nimic uman pentru Kim Kardashian nu este străin. Are eșecuri, așa-numita cheat meal, când înghite gogoși după antrenament. Adevărul este că Kim le planifică. La fiecare 10 zile, ea organizează o vacanță pentru burtă și mănâncă tot ce vrea. "Antrenorul meu mă sfătuie să planific ceat meal aproximativ o dată la 10 zile. Astfel, nu veți pierde progresul pe care l-ați realizat în sala de sport. Dacă o faci prea des, nivelul de testosteron, care este un hormon care ajută la construirea musculară se poate schimba, iar acest lucru va duce la faptul că vei câștiga în greutate „- a împărtășit experiența sa Kim.

30604788_372639253239585_7145334393668632576_n